ADHD와 수면 장애 규칙적인 수면 습관의 효과
ADHD(주의력결핍과다활동성장애)는 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 겪고 있는 문제 중 하나입니다. 이 장애는 주의력 저하, 과잉 행동, 충동성을 유발하여 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있죠. 그런데 ADHD가 있는 사람들은 자주 수면 장애를 겪기도 하며, 이는 그들의 삶의 질을 더 악화시키는 원인이 될 수 있어요. 이런 경우, 규칙적인 수면 습관을 확립하는 것이 매우 중요하답니다. … Read more